Il s’agit d’un processus conscient. Le thérapeute demande au patient de se concentrer sur le souvenir traumatique, avec les sensations associées qui le perturbent le plus (odeur, douleur physique, bruit, etc.), ainsi que les pensées et émotions actuelles qui s’y rattachent.
Par la suite, le patient fait l’objet de stimulations bilatérales rapides, afin d’obtenir des mouvements oculaires adaptés. L’exercice continue jusqu’à ce que les éléments négatifs disparaissent.
Le praticien peut ensuite demander au patient d’associer une pensée positive à ce souvenir, toujours en effectuant les stimulations bilatérales. Notons que celles-ci peuvent varier: le thérapeute bouge sa main de droite à gauche, tapote successivement des genoux du patient, lui fait écouter un son alternativement à gauche et à droite, etc.
L’EMDR/Ac méthode de désensibilisation et de reprogrammation multi-sensorielle est une méthode thérapeutique s’adressant à toute personne ( enfant-adolescent-adulte) soufrant de perturbations émotionnelles généralement liées à un souvenir douloureux.
Il peux ainsi s’agir d’expériences de vie quotidienne laissant des souffrances et/ou du mal-être telles que, enfance douloureuse, séparation, difficultés professionnelles, deuil, intervention chirurgical etc…
Cette technique, très puissante consiste à effectuer des mouvements bilatéraux alternés (visuels, auditifs ou kinesthésiques) permettant au cerveau de retraiter l’expérience, pour cette fois l’assimiler et dissoudre les émotions négatives qui y sont reliées.
Autrement dit une fois le processus achevé, la personne peut penser à la situation les émotions négatives sont supprimer durablement.
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