

Marie Noëlle
Educatrice sportive agréée sport-Santé Bretagne.
Animatrice de gymnastique douce et gym- Pilates
Professeur d’EPS
Pratiquer une activité physique adaptée, sécurisée et régulière.
La séance individuelle se fait dans le respect de :
- Limiter les efforts à ses capacités
- Faire travailler l’ensemble du corps
Pratiquer la Gym douce :
- Prévient et retarde l’ostéoporose
- Aide à améliorer sa posture grâce au travail des muscles profonds.
- Aide à soulager les maux de dos
- Maintient et renforce l’équilibre.
- Aide à chasser les mauvaises pensées et à se sentir mieux
- Permet de développer la concentration.
- Entraîne un bien-être général grâce aux exercices de respiration profonde.
Utilisation d’exercices de Pilates, de stretching, d’étirements, de renforcements musculaires avec ou sans petit matériel.
Modalités :
Séance individuelle d’1 heure sur prise de rendez-vous.
1ère séance : prise de connaissance, évaluation des besoins et des attentes, découverte de l’activité.
Programme de 4 à 12 semaines, renouvelable selon les besoins et les attentes
Tarifs :
25 Euros /heure pour un cours individuel
15 Euros /heure pour un cours à deux
Une prise en charge partielle ou totale peut-être prise en charge par la mutuelle si la demande d’activité physique est faite sur ordonnance médicale ; Se renseigner auprès de sa mutuelle