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Equilibre, Organisme de Formation

Organisme de Formation situé dans le Finistère

Le Cabinet Equilibre propose des formations en secourisme (Premiers Secours en Santé Mentale, Sauvetage Secourisme du Travail, Sensibilisation à la santé mentale) mais aussi une activité de coaching , de thérapie, et de sport santé.

Situé à Cléder, Claude Gosselin, accueille sur rendez-vous pour une préparation mentale ou un accompagnement thérapeutique.

Des propositions de formation en présentiel peuvent être mises en place à la demande.

Un calendrier de formations à distance est proposé pour la formation de « Premiers Secours en Santé Mentale » Inscription possible sur le site riskiti.fr

Un accompagnement en thérapie

Concernant l’accompagnement en thérapie, depuis quelques années, j’interviens avec différentes techniques de thérapie brève telles que :

Hypnose, PNL, Thérapie par les mouvements oculaires, Hypno Antalgie, Cohérence Cardiaque, Analyse Transactionnelle,

Ces méthodes respectent et considèrent la personne dans sa globalité. A la suite d’un premier échange, j’adapterai l’outil le plus favorable à votre besoin. Bienveillance et mieux être sont les mots clés de mon accompagnement.

Une activité de Gymnastique douce , agréée « Sport Santé »

Equilibre, s’appuie aussi sur les compétences de Marie Noëlle Gosselin, professeur EPS, pour vous proposer des séances de gymnastique douce agrées « Sport Santé » pour une reprise d’activité physique en douceur.

Bienvenue

Accompagnements

Sevrage Tabagique

Il s’agit d’une méthode douce associant les meilleures méthodes de sevrage tabagique : hypnose, PNL, cohérence cardiaque, … Elle s’intitule « ARRET-TABAC.NET® ». Elle a permis à des milliers de personnes d’arrêter de fumer totalement et définitivement. Elle est indolore, agréable et naturelle. 95% de résultat positif.

Gérer mon Stress

Plusieurs techniques thérapeutiques permettent d’éviter les somatisations et les effets négatifs du stress sur votre santé : par l’intégration des techniques de relaxation, la réactivation des mécanismes naturels de gestion du stress, l’affirmation de soi, l’adoption d’un mode de vie plus sain et l’intégration des techniques de gestion du temps et de résolution de problèmes

Apaiser des Douleurs Chroniques

On parle de douleur chronique lorsque la douleur dure depuis au moins six mois, résiste aux traitements, et impacte le quotidien de la personne (perturbation de la vie sociale et professionnelle).l’hypnose contre la douleur chronique est de plus en plus fréquemment indiquée, à la fois en milieu médical / hospitalier, et en cabinet d’hypnothérapie. En travaillant sur les perceptions, l’hypnose permet de gérer les seuils et l’intensité de la douleur. Elle aide également à gérer les émotions et les croyances qui l’accompagnent

Gérer son Hyper-émotivité

Quand certains gardent un contrôle sur leurs émotions, d’autres réagissent de manière excessive face à une situation ou un événement. Nous ne sommes pas tous égaux face à nos émotions.

Il nous arrive à tous d’être submergé de temps à autre par nos émotions, mais pour les hyperémotifs ces vagues d’émotions sont permanentes. 

 L’important est d’apprendre à gérer ses émotions, de prendre du recul face à ses pensées pour arriver à une certaine sérénité. Vous serez alors plus à même de contrôler votre vie et d’atteindre les objectifs que vous vous fixez.

Gérer ses Phobies 

Tout le monde a déjà eu peur de quelque chose. C’est normal, car la peur est un mécanisme de défense qui a pour but d’assurer la survie de l’espèce. Ces peurs sont généralement passagères et peu intenses. Elles n’empêchent pas la personne de fonctionner normalement. Chez les personnes qui ont une phobie, ces peurs deviennent toutefois excessives, persistantes et envahissantes. La personne affectée peut paniquer et tenter d’éviter les situations ou les conditions qui lui rappellent l’objet de sa peur.La phobie fait partie de la grande famille des troubles anxieux. Sa principale forme est la phobie spécifique. 

Apaiser les troubles du sommeil

Les insomnies peuvent se traduire de diverses façons : difficultés à s’endormir, réveils nocturnes prolongés ou réveils trop précoces … Souvent liée à l’anxiété, l’insomnie peut à long terme avoir des conséquences importantes sur le bien-être. Pour lutter contre ce trouble du sommeil, de plus en plus de personnes se tournent vers la pratique de l’hypnose

Aller vers le mieux – être

La notion de mal être, est une notion particulièrement subjective. Elle l’est d’autant plus que cela repose sur la vision du monde de chacun. Le mal être est un état d’ensemble, comme une affection, dont il est difficile de cerner le tenants et les aboutissants. C’est donc une impression globale, celle de ne pas être “au mieux de soi”.

Le mal être est une sensation diffuse et désagréable. Un sentiment de déséquilibre qui ne dit ni son nom, ni sur quoi elle repose.

Pour soigner le mal être, il faut d’abord chercher à savoir à quel niveau vous vous trouvez. Si votre mal n’est que passager, un accompagnement bref de reprise de confiance sera suffisant. Si le problème dure depuis quelques temps, un accompagnement plus structuré sera proposé .

Photo: La femme au Papillon – Oct 2021, illustration d’une jeune femme « Manon » ayant évolué du chaos vers le bien être, en stage « développer ses ressources en communication »

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Retrouver de la sérénité

Il est naturel de ressentir un certain niveau d’anxiété dans certaines occasions, par exemple lorsque vous vivez un changement de vie important comme un mariage ou un divorce. Il est aussi normal d’être anxieux la veille d’un examen, lorsque vous passez une entrevue d’emploi ou au moment d’une épreuve sportive. L’anxiété est alors liée à des événements particuliers et disparaît généralement dès que la vie reprend son cours normal.

L’anxiété devient cependant un problème quand elle ne disparaît pas quand la situation préoccupante revient à la normale, ou qu’elle occasionne un niveau de détresse important. Elle est aussi à prendre en considération,  si elle n’est liée à aucun événement de vie, c’est-à-dire qu’elle apparaît sans raison ou qu’elle vous  préoccupe en permanence, qu’elle vous empêche de fonctionner et d’agir normalement au travail, en société ou dans d’autres domaines de la vie quotidienne.

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