Comprendre ses émotions, mieux vivre ses relations et agir avec conscience.
Quand les tensions, la surcharge mentale et les incompréhensions s'installent, il devient essentiel de comprendre ce qui se joue en nous et dans nos relations.
Mes services
J'accompagne les personnes et les entreprises à développer leur intelligence émotionnelle, à travers des conférences, des méditations guidées et des ateliers pratiques, afin de mieux comprendre leurs fonctionnements internes et d'agir de manière plus consciente et plus juste.
Conférences sur l'intelligence émotionnelle
Les conférences permettent d'explorer des thèmes essentiels tels que la diplomatie, l'empathie, le respect, le sens du travail, la patience....
L’objectif est de mettre des mots et de la clarté sur ce que nous vivons intérieurement et dans nos interactions, en apportant des clés de compréhension concrètes et accessibles.
Nos émotions influencent chaque aspect de notre vie, nos décisions, nos relations, notre bien-être physique et mental. Comprendre notre intelligence émotionnelle, c'est apprendre à lire, réguler et utiliser nos émotions plutôt que de les subir.
L'intelligence émotionnelle est une compétence fondamentale.
"L'intelligence émotionnelle, c'est la capacité à identifier, comprendre et utiliser nos émotions de manière constructive pour mieux vivre et interagir"
Méditations guidées
Les méditations guidées offrent un espace d'introspection en lien direct avec le thème abordé en conférence.
Avant chaque pratique, je prends le temps d'expliquer ce qu'est réellement la méditation, car elle est souvent mal comprise. Ici, il ne s'agit pas de "faire le vide", mais d'observer ce qui se passe en nous.
Nos expériences de vie sont stockées intérieurement sous forme de pensées et d'émotions. Nous fonctionnons un peu comme un ordinateur : lorsque trop d'informations s'accumulent sans tri ni compréhension, le système ralentit et sature.
Les méditations proposées sont donc concrètes et accessibles, orientées vers l'observation des causes et des effets de nos comportements, la compréhension de nos réactions et la connexion à nos expériences passées.
A travers des questions clés, chacun est invité à auto-analyser avec bienveillance, à observer ses mécanismes internes et à mieux se comprendre.
Approche globale et personnalisée
Objectif : Les ateliers ne sont pas des exercices abstraits, ils sont l’occasion de mettre en pratique ce que l'on découvre en conférence et méditation, d'expérimenter de nouvelles façons de se comporter et d'être en relation.
Ce que les participants peuvent en retirer immédiatement : Révéler un schéma automatique, comprendre son impact et repartir avec des outils concrets à appliquer dans sa vie quotidienne.
Développement personnel & relationnel
Améliorez la qualité de vos relations personnelles et professionnelles. Ces outils vous aident à développer une meilleure communication, à gérer les conflits et à cultiver un environnement harmonieux et équilibré.
"Grâce à EquiLIBRE, j'ai non seulement compris mes émotions, mais j'ai aussi appris à les gérer avec bienveillance. Les conférences sont inspirantes et les méditations une révélation. Un chemin essentiel vers l'épanouissement !"
Contact
CABLEY Jennifer
28 route de fontenoy
54840 Gondreville
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Du lundi au vendredi : de 9h00 à 17h00
Samedi : Sur rendez-vous
Dimanche : Fermé
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cableyjennifer@gmail.com
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